|
|
Tilbehør, hovedret, vegetar 2 personer
500 g kgote, kolde kartofler
1 spsk citronsaft
½ dl olivenolie
½ tsk salt
½ spsk friskhakket oregano
1 spsk hakket persille
8 sorte oliven
1 hårdkogt æg
Purløg
Skær kartoflerne i skiver. Pisk olie, citronsaft, salt, oregano og persille sammen. Skær oliven i skiver og hak ægget. Vend kartoffelskiver, oliven og æg i marinaden og lad salaten trække et par timer inden serveringen. Pynt med lidt klippet purløg.
Kilde: Kim Lykkegaard 15-04-1997
Salat, vegetar, frugt, russisk 1 person
2 æbler
1 gulerod
50 g valnøddeekerner
2 spsk mayonaise
Æblerne skrælles og skæres i tynde skiver. Gulerødderne skrabes og rives gruft. Valnødderne hakkes groft. Det hele blandes og overhældes med en mayonaise.
Kilde: Kim Lykkegaard
Skaldyr 4 personer
400 g pillede kæmperejer
1 mellemstore citron
3 dl olivenolie
2 spsk hakket persille
25 g pinjekerner
4 store fed hvidløg
6 ansjosfileter
4 kapers
Lad rejerne trække i citronsaften – smagen forhøjes, hvis de småkoger et par minutter, olien, pinjekernerne, hvidløgene, de udvandede ansjosfileter og kapers blendes til en lind sauce. Rejerne spises med saucen som dip.
Kilde: Livsglad mad, Bogan’s forlag. John Erik Hansen 04-03-1996.
Salat 4 personer
3/4 kg kogte, kolde grønne bønner
4 ansjosfileter
4 bagte løg
2 kogte rødbeder
Olivenolie
Vineddike
Salt – friskkværnet peber
Hakkede krydderurter:
Basilikum
Estragon
Kørvel
Persille
Timian
Bønnerne blandes i salatskålen med de hakkede ansjoser, løgringe, rødbede skiver og krydderurter. Salat, peber, olie og eddike bydes til serveringen.
Kilde: Livsglad mad, Bogan’s forlag. John Erik Hansen 02-01-1996.
Salat, pasta 4 personer
1 rødsalat hoved
1 iceberg salathoved
2 store tomater skåret i ottendedele
2 agurker – skællet i striber befriet for kerner og skåret i halvmåner
1 grøn peberfrugt i ringe
1 løg i ringe
Groft hakket bredbladet persille
150 g feta
20 sorte oliven – la grecque
Salt – friskkværnet peber
7 spsk olie-edikke dressing- nogle dråber worcestershire sauce
Derssingen skal trække mindst en time. De kolde salatblade skylles, tørres grundigt og skæres i strimler. Salaten blandes og samges til med salt og peber. Lagvis ovenpå lægges tomater, agurker, peberringe, løg, feta og oliven. Er der varmt, kan hvert lag få et drys salt. Hæld dressingen over og servér med Retsina vin og sigtebrød.
Kilde: Livsglad mad, Bogan’s forlag. John Erik Hansen 02-01-1996.
Salat 4 personer
500 g små løg
½ citron – saften
2 tomater
2 persillekviste
Marinade:
4 spsk olivenolie
3 spsk vineddike
2 spsk cremefraiche
Dijon sennep
Salt – friskkværnet peber
Pil løgene og kog dem fem minutter i vand med citronsaften og en knivspids salt. Dræn dem og lad dem køle af. Bland marinaden og lad løgene trække en halv times tid i den. Skold tomaterne og træk skindet af dem. Skær dem i kvarter og læg dem på salaten som pynt sammen med persillen.
Kilde: Livsglad mad, Bogan’s forlag. John Erik Hansen 02-01-1996.
Pasta, salat 4 personer
150 g kogte bønner
2 stilke blegselleri
1 gul peberfrugt
1 forårløg
Frisk basilikum
Dressing:
4 spsk olivenolie
1 spsk rødvinedikke
Salt – friskkværnet peber
Sæt bønnerne i blød et døgn. Kog dem med tre gange så meget vand som de fylder. Afkøl dem. Skyl bønnerne i koldt vand og dup dem i et viskestykke. Skær selleri-stænglerne i skiver. Gem bladene til pynt. Fjern frøstolen og skær peberfrugterne i tern. Skær forårsløget i skiver. Bland dressingen og lad salaten trække et par timer. Pynt med selleriblade og basilikum.
Kilde: Livsglad mad, Bogan’s forlag. John Erik Hansen 02-01-1996.
5 æg i vægtklasse 2 (65 – 70 g pr. æg)
200 g hytteost
½ tsk salt
1 tsk karry
½ bakke karse eller lidt friskklippet purløg
Kog æggene til de er hårdkogte. Pil skallen af æggene og mos/hak eller blend dem. Rør hytteostkrydderier og grønt i. Smag eventuelt til med mere salt og karry.
Tips: Æggesalaten bliver mere samlet ved at tilsætte mayonaise, men herved øges fedtindholdet betydeligt.
Kilde: Dorte R. Thyssen
Salat, Pasta – Personer: 4
200 g pasta conchiglie
200 g blæksprutte (10 armet) frisk el. frosen
2 spsk olivenolie
2 fed hvidløg
1/3 dl tør hvidvin
200 g gulerødder
100 g squash
bredbladet persille
salt og peber
Dressing:
3/8 dl hvidvinvinaigre
evt. lidt hvidvin
13/16 dl jomfruolivenolie
salt og peber
Pastaen koges al dente, og skylles i koldt vand. Hvis blæksprutten er frisk skæres arme og hinder af, og den vendes som en strømpe. Skær blæksprutten i 1 cm tykke ringe. Suter skiverne i nogle min. i olie. Tilsæt presset hvidløg og efter 1 minuts forløb hvidvin og lidt salt. Lad det hele koge igennem i nogle min. Lad det køle hurtigt af. Tilsæt de julienneskåret urter og det meste af den grofthakkede persille. Ingredienserne til dressingen røres sammen og tilsættes blandingen, indtil konsistensen er passende. Juster smagen med lidt vand. Smages til med salt og peber.
Kilde: Andre Dewald, 14 Aug 93
Salat, Græsk – Personer: 4
1 Salatagurk
Salt
Peber
1 Bæger salatyoghurt
1 Fed hvidløg (eller måske 2)
Skyl agurken, riv den groft og drys salt på. Læg den revne agurk i en sigte et kvarters tid og pres overflødig vædske af. Rør tyk salatyoghurt med hvid peber, en smule salt og knuste hvidløgsfed. Vend den revne agurk i og stil salaten tildækket i køleskab indtil serveringen.
Kilde: Leif Jørgensen, 14 Aug 93
Salads 12 personer
Dressing:
½ dl hvidvinseddike
1 tsk groft salt
Friskkværnet peber
1½ dl vindruekerneolie
1 dl vand
2 hovedsalat
1 l fintstrimlet icebergsalat
1 l fintstrimlet kinakål
Dressing: Pisk eddike sammen med salt og peber. Pisk olien i lidt efter lidt. Tilsæt vand.
Salat: Riv hovedsalatbladene groft og læg dem lagvis med icebergsalat og kinakål i 2 salatskåle.
Ved servering: Hæld dressing over salaten.
Salat, Tun – Personer: 4
300 g kartofler, kogte
300 g broccoli
1 porre
2 æg
2 spsk kapers
oliven, grønne
fetaost
kørvel eller persille
1 dåse tun
Kraft Garlic Light dressing
De kogte kartofler skives og lægges jævnt ud i et fad. Letkogt broccoli i mindre stykker drysses sammen med fintsnittede, tynde porreringe. Ovenpå fordeles tun i mindre stykker samt feta i tern. Afgør selv, hvor meget feta du vil bruge. Til sidst drysses med kapers, oliven, kogt, hakket æg og gerne lidt frisk kørvel eller persille. Brug Kraft Garlic Light dressing til og servér salaten med lidt godt brød.
Kilde: Kenneth Skovly Pedersen, 08 aug 1993
2 personer
2 blade frisk grønkål uden ribber og stok – gerne lidt flere blade, hvis du bruger de mindre grove i toppen
1 æble – gerne Cox Orange eller tilsvarende sødt æble
1 håndfuld rosiner
creme fraiche 18% eller syrnet fløde 9%
Snit grønkålen fint. Skær æblet i tern. Skyl rosinerne under koldt vand til de holder op med at klistre sammen og lad dem afdryppe et øjeblik. Bland det hele sammen og tilsæt creme fraiche efter smag.
En meget mager udgave: Lav en sukker/citronmarinade og brug den i stedet for creme fraiche.
Kilde: Dorte R. Thyssen
4 personer
4 håndfulde grønne blade, f.eks. mælkebøtter, rucola, sennep, spinat el.lign.
4 skiver daggammelt brød
200 g bacon
2 spsk dijonsennep
1 spsk vineddike
2 spsk vand
½ dl olivenolie, gerne mild
salt
peber
4 æg, meget friske
½ dl eddike
Dressing: Pisk sennep, eddike og vand sammen. Pisk olien i lidt efter lidt. Smag til med salt og peber.
Bring 2 ltr. vand i kog i en smal høj gryde. Tilsæt eddike og salt. Når vandet koger meget svagt slås æggene ud i hver sin skål og listes forsigtigt ned i vandet og pocheres ca. 3 minutter. Tages op. Kom æggene i koldt vand et kort øjeblik, tag dem så op og lade dem dryppe af på et klæde. Fjern evt. de værste æggehvidetrævler.
Skær baconen i tern på ca. 1×2 cm. Giv dem et hurtigt opkog og sauter dem derefter let på en pande. Skær brødets skorper bort. Skær krummen i 2×2 cm store tern. Steg brødet letgyldent på en pande i lidt olie. Rist det færdigt på pande eller i ovn.
Skyl de grønne blade grundigt, dup dem helt tørre. Vend med det meste af dressingen. Smag evt. resten af dressingen til med salt og peber før den vendes i salaten. Garnér med bacon, pocheret æg og croutoner.
Kilde: Meyers Køkken
Salat – Personer: 4
1 stort salathoved
1 stor peberfrugt, grøn
1 salatagurk
4 tomater
1 stort salatløg
10 oliven, sorte
Kraft Light Creme Fr. dress.
150 g fetaost
Skær det skyllede salathoved i strimler og anret i et halvdybt fad. Læg peberfrugtstrimler herpå sammen med agurke- og tomatskiver. Skær osten i små terninger og fordel den over salaten med skivet løg. Drys oven på med oliven. Hæld 1 dl Kraft dressing på og servér.
Kilde: Kenneth Skovly Pedersen, 08 aug 1993
4 personer
1 moden avocado (ca. 175 g)
½ spsk. citronsaft
200 g hytteost naturel
¼-½ tsk. Hot Pepper Sauce eller en anden chilisauce
salt
peber
1 spsk. fintsnittet purløg
Tilbehør:
rugbrød eller evt. pitabrød
Pynt:
1 bundt radiser i tynde skiver
1/3 agurk i små terninger
1 bundt snittet purløg
Fjern skræl og sten fra avocadoen, og dryp kødet med citronsaft. Mos det godt med en gaffel, og bland med hytteosten.
Smag til med krydderier, og vend den snittede purløg i.
Salaten bliver bedst, hvis den trækker ½ time i køleskab.
Pak brød, sommersalat og pynt hver for sig, så er det nemt at anrette, når det skal spises. Sommersalaten kan også spises som dip.
Kilde: Levnedsmiddelstyrelsen: “Livet er Fedt”, 1996 – Af madskribent Susanne Palmqvist
10 personer
750 g gulerødder
2-3 æbler
75 g rosiner
Marinade:
2 spsk salt
1 dl lagereddike
½ dl olivenolie
50 g sukker
l citron, saften
Gulerødderne skrælles og rives groft på et rivejern. Æblerne skrælles og rives ligeså, blandes med gulerødder og rosiner.
Marinaden: Eddike og sukker koges op og afkøles, blandes med olien, salt og smages til med citronsaften. Marinaden kommes over salaten ca. ½ time før servering, salaten vendes godt rundt. Vend igen før serveringen.
Servering: Salaten kommes i en passende skål, og hæld lidt af marinaden ved. Denne salat kan serveres til næsten alt.
Kilde: Karsten Klit
4 personer
ca. 100 g kogt hønsekød
½ rød peberfrugt
50 g agurk
1 dl optøede ærter
2 dl creme fraiche
salt
peber
karry efter smag
Skær hønsekød, peberfrugt og agurk i meget små tern. Rør salt, peber og karry i creme fraichen og smag den til. Bland hønsekød, agurk, peberfrugt og ærter i.
Salat 1 personer
3 milde løg i tynde ringe
6 hakket ansjosfileter
16 udstenede, hakkede sorte oliven
Læg de snittede løg i iskoldt vand en halv times tid. Dræn dem grundigt i dørslaget og bland dem med vinaigrette – dressing. Drys ansjosrer og oliven over ved sereveringen.
Kilde: Livsglad mad, Bogan’s forlag. John Erik Hansen 02-01-1996.
6 personer
1 krølsalathoved
3 skiver toastbrød
½ dl olivenolie
3 papirstynde skiver parmaskinke
24 stk jordbær
frisk grøn eller rød basilikum
Dressing:
20 g pinjekerner
2 tsk balsamico eddike
2 dl creme fraiche 38%
frisk kværnet sort peber
Fjern stokken fra salaten og skyl den forsigtigt i koldt vand. Ryst den godt fri for vandet og læg den i køleskabet i en plastpose i nogle timer, gerne natten over. Skær brødet i fine terninger, rist dem gyldne i olie og læg dem over på et stykke køkkenrulle.
Dressing: Rist pinjekerner i den samme olie, og når de er gyldne, hældes eddike på. Rør rundt og kom creme fraiche i. Smag til med peber. Snit skinken i tynde strimler. Anret salaten på tallerkner. Del jordbærrene i kvarter og fordel dem på salaten sammen med brødterninger. Kom den varme dressing på og garner med skinkestrimler og basilikum.
|
|