Kategorier

Indisk rejesuppe

(4 pers)

Utrolig lækker og nem ret, der både kan bruges som forret og hovedret.

2 løg
3 fed hvidløg
2 spsk olie
1 lille brev karry
1 ds. flåede tomater
1 ds. ferskner + væde
1 pk. rejer
1 okseboillon
ca. 1/4 piskefløde

Hvidløg, løg og karry svitses i olien. Øvrige ingredienser tilsættes og varmes igennem. Klar til servering umiddelbart efter, kan også serveres efter et par timer.

Servering: Suppen serveres med flutes.

Kilde: Claus Pedersen

Indonesisk karrysuppe

4-5 personer

1 løg
2 tsk stærk karry
2 ds. flåede tomater
1 lille dåse ananas
1 dl piskefløde
2 dl grøntsagsbouillon
evt. rejer og kinakål

Løget svitses i lidt olie og karryen brændes af heri. Tilsæt de flåede tomster som evt, (kan blendes og sies) sammen med saften fra ananasen og grøntsagsbouillon. Retten snurrer i 15 min. Små stykker ananas hældes i og evt. rejer (husk at rejer blever hårde ved længere tids varmepåvirkning. Sluk og hæld piskefløden i.

Serveres med brød, og evt. snittet kinakål i tallerknen.

Kilde: Karin Hagen Olsen

Indonesisk rejesuppe

(4 pers)

olivenolie
1-3 spsk god karry
1 stort løg i tern
1-3 fed hvidløg i tern
1½ dl hvidvin eller fiskebouillon
1 ds flåede tomater
2½ dl piskefløde
1 ds ferskener
200 g rejer
evt, salt og peber
icebergsalat
dild eller purløg
flutes

Karryen bruses af i olien. Løg og hvidløg svitses med uden at brune. Tilsættes hvidvin eller bouillon, flåede tomater, saften fra ferskner og piskefløde. Simrer ca. 15 min. Tilsæt ferskner i små tern og rejer (de må kun lunes, ellers bliver de hårde).

Servering: Striml icebergsalaten og læg den i en bunke på tallerkenen. Kom suppen over og pynt med en kinareje og et grønt drys.

Kilde: Ulla Søkilde, Risskov

Indonesisk suppe

2 tsk karry
smør
1 kg løg
1 fed hvidløg
3 dl fiskbouillon
1 dåse hakkede tomater
2½ dl piskefløde
salt
peber
1 lille dåse ferskner
200g rejer

Brænd karryen af i smør, tilsæt hakkede løg og hvidløg og lad dem snurre blanke. Tilsæt bouillon, hakkede tomater og piskefløde. Lad suppen simre i ca. 15 minutter. Smag til med salt og peber. Tilsæt ferskner og rejer. Varm suppen igennem, men den må IKKE koge. Server suppen med lune flutes.

Ispanak corbasi spinatsuppe

Supper, tyrkisk 1 personer

250 g hakket oksekød
1 peberfrugt
2 løg
1 ds flåede tomater
2 spsk margarine
500 g grødris
2 tsk salt
1 tsk peber
1 tsk paprika
1½ l kogende vand
100 g grov bulgur

Margarinen smeltes. Heri kommes kødet, de snittede løg, hakket peberfrugt og flåede tomater. Det brunes godt, hvorefter den fint snittede spinat og krydderierne tilsættes. Der røres rundt nogle minutter til spinaten er ble vet lidt blød, hvorefter vandet hældes i. Suppen koger nu under låg i 15 min. Bulguren kommes i og retten koger yderligere 15 min. Suppen serveres med brød (simit). Retten kan fryses og genopvarmes i en gryde tilsæt evt. lidt mere vand.

Italiensk hverdagssuppe

(2-3 pers)

2 porre
2 løg
Lidt olie
1 liter vand + oksebouillon
Basilikum, salt + peber
Lidt ketchup
Ca. 200 g spaghetti i små stykker (ca. 2 cm.)
Fløde (evt. creme fraiche eller philadelphia ost)
2 tomater i både
Revet ost

Porre snittes i skiver og løg hakkes. Svitser i olie ca. 1 minut. Vand + bouillon tilsættes. Krydderier, ketchup og spaghetti tilsættes. Bringes i kog. Koger ca. 8-10 min. Lige før spaghettien er færdig, tilsættes fløde og tomater i både. Koger et par minutter. Suppen smages til, evt. tilsættes en bouillonterning mere.

Servering: Serveres rygende varm. Revet ost drysses over suppen. Serveres med flûtes / italienske ciabatta brød. Alle mål er cirka-mål og kan varieres efter behov!

Kilde: Bente Fogt

Kartoffelsuppe

(4 personer)

3 porrer
25 g smør
1/4 kg kartofler
1 l bouillon
1/4 l mælk
½ dl fløde 13
salt og hvid peber

Gratinering:
2 skiver daggammelt brød uden skorpe
1 spsk. smør

De rensede porrer og skrællede kartofler skæres i tynde skiver.
Porrerne dampes et par minutter i smørret i en gryde, hvorefter kartoflerne og bouillonen tilsættes, og det hele koges, til kartoflerne er meget møre – ca. 10-15 min.
Suppen pureres eller blendes fint og hældes tilbage i gryden, hvor mælk og piskefløde tilsættes. Det hele gives et opkog, og suppen smages til med salt og hvid peber.
Brødet skæres i tern og ristes i smørret og serveres sammen med suppen.
Energiindhold: 5311 kJ

Energifordeling: 34% Protein, 10% Fedt, 56% Kulhydrat

Tilberedningstid: 50 min.

Kilde: Forbrugerrådet: Kartofler gennem århundreder.

Af Ernærings- og Husholdningsøkonom Karin Andresen

Kartoffelsuppe med grønkål

Main dish 4 personer

5 kartofler
3 løg
4 gulerødder
3/4 spsk smør
1 1/4 liter hønsebouillon
250 g frossen hakket grønkål
1 dl fløde 13%
½ tsk muskatnød

Skræl kartofler og skær dem, løg og gulerødder i store terninger. Steg løg i smør til de er klare. Tilsæt kartofler, gulerødder og bouillon. Bring i kog og kog ca. 15 min. Blend suppen og tilsæt grønkål og fløde. Kog suppen igennem i 5 min. Smag til med salt og peber.

Tilbehør: Flüte evt. med skinke.

Kartoffel-chili-suppe

Ingredienser:
1 hakket løg
1 spsk olie
1 dl tomatpure
1 spsk sød stødt chili
1 l fiskebouillon
400 gr faste kartofler i små tern
200 gr rejer
salt
peber

Fremgangsmåde :
Det hakkede løg svitses i olien til det er klart. Tilsæt tomatpure og chili og giv det god varme i ca 1 min.
Tilsæt fiskebouillon og bring suppen i kog.
Tilsæt kartoflerne og lad det hele koge i 15 min. Endelig tilsættes rejerne og det hele skal koge 5 min mere.
Smag suppen til med salt og peber.

Server suppen rygende varm med lidt creme fraiche. klippet purløg og groft brød.

Krydret løgsuppe

Arbejdstid: 15 minutter

Kogetid: 10 minutter

Ikke fryseegnet

1 kg almindelige løg
2 porrer
3 spsk smør
1 liter lys bouillon eller vand
salt
peber
1 tsk merian
1 grøn og 1 rød peberfrugt

Pil løgene og skær dem i skiver. Skær også de rensede porrer i tynde skiver. Svits begge dele klare i smørret i en gryde – det skal ikke blive brunt. Tilsæt bouillon og krydr med salt, peber og merian. Lad suppen koge 15 minutter. Skær peberfrugterne i små terninger. Kom dem på suppen, når den serveres. Groft brød er godt til.

Leberknödelsuppe

Til Leberknödelsuppe bruges der en fin, meget kraftig oksekødssuppe.

250 g flute i skiver
1/4 liter mælk
1 æg
1 løg
100 g smør
250 g kalvelever
salt
peber
merian efter smag (helst 2 tsk.)
rasp
citronskal fra en halv citron
oksesuppe
purløg

Leveren hakkes eller moses fint, løget svitses i smør. Brødet overhældes med mælk, løg og lever og krydderier tilsættes, der røres meget forsigtig. Eventuelt tilsættes rasp. Der trilles små Knödel (ca. 4 cm diameter), som koges meget meget forsigtig og sagte i saltvand. Det hele smager særlig godt, hvis Leberknödel koges i selve suppen, men, det er lidt farligt. Knödel kan falde fra hinanden, det sker for den bedste kok og den bedste husmor.

Servering: Suppen serveres med 1 Knödel per person og uden suppeurter, men med en stor håndfuld purløg.

Kilde: Meyers køkken

Legeret gulerodssuppe

4-6 personer

25 g smør
4 spsk hakkede løg
2 dåser gulerødder
50 g daggammelt franskbrød uden skorpe
5 dl mælk
salt peber
persille

Svits løgene i brusende smør i en gryde. Tilsæt gulerødder med væde. Lad det koge 10 minutter. Franskbrødet smuldres til fine krummer, der hældes i gryden sammen med mælken. Lad det koge op. Skru straks ned, læg låg på og lad suppen simre 5 minutter. Gnid den gennem en fin sigte (si/dørslag). Smag den til og drys med hakket persille.

Let karrysuppe med lakseterninger og grøntsager

6 personer

1-1½ kg laks
2 æbler
½ kg gulerødder
1 rød, 1 grøn, 1 gul peber
4-6 rødløg
1 mellemstor porre
1-2 spsk karry
½ spsk paprika
lidt timian og laubærblade
hele peberkorn
2 dl hvidvin
1 liter fiske- eller hønsekraft (må godt være fra terninger)
¼ l fløde
salt
lidt cayennepeber
smørbolle (100 g smør, 75 g hvedemel)

Udben fisken og rens ben og fiskehovede godt i rindende vand. Fjern gællerne og blodet. Skær laksen i terninger på ca. 3×3 cm. Rens grøntsagerne, skær æblerne og 2/3 af grøntsagerne i skiver. Steg dem let i olivenolie med krydderier, uden det tager farve. Tilsæt laksehovedet, ryggen og tyndfileten. Bland det. Hæld hvidvinen og kraften i. Lad det koge og skum godt. Derefter sættes det til svag varme, så det kan småkoge i en halv time. Fiskeben og grøntsager fjernes. Resten sigtes igennem en fin sigte. Suppen sættes i kog og smørbollen tilsættes. Kog kraftigt og skum, hvis det er nødvendigt. Fløde tilsættes. Suppen smages til med salt og cayennepeber. Resten af grøntsagerne skæres i strimler og vendes i varm olivenolie på pande. Suppen opvarmes til kogepunktet og laksen og grøntsagsstrimlerne kommes i. Derefter skal suppen trække i 10 min., hvorefter den er spiseklar.

Mexikansk gulerodssuppe

Suppe 4 personer

400 g gulerødder
1 løg
2 fed hvidløg
1 liter bouillon
1 spsk smør
1½ dl piskefløde
Kruspersille
Salt – friskkværnet peber

Rens løgene og skær dem i skiver. Smelt smørret i en kasserolle og svits løgene blanke ved lav varme. Pres hvidløgssaften over. Skær de rengjorte gulerødder i tynde skiver og kom dem i kasserollen. Kog videre i ca. otte minutter. Giv bouillonen et opkog, hæld den i kasserollen og lad dem simre i en halv times tid. Afkøl suppen, før den blendes eller passeres i gennem en sigte. Pisk halvdelen af fløden og rør den i suppen. Smag til med salt og peber. Sæt suppen i køleskabet. Ved serveringen piskes resten af fløden og røres i. Pynt med hakket persille. Suppen kan også spises varm.

Mexikansk kartoffel-gazpacho

Suppe 4 personer

½ kg solmodne tomater
1 hakket rødløg
2 fed hvidløg
1 peberfrugt (rød ellerg grøn)
2½ dl kogte mellemstore kartofler
1 lille agurk
1 lille jalapeno peber
2 spsk rødvins eddike
2 spsk limesaft
5/8 dl frisk hakket koriander
Salt – friskkværnet peber

Skold tomaterne og fjern skind og kærner. Hak dem. Skær de kogte kartofler i tern. Fjern peberfrugtens frugtstol og skær kødet i tern. Skræl agurken, fjern kærnerne med en ske og skær kødet i tern. Fjern jalapeno-peberens frøstol! – de fås også syltede og er ikke så stærke som chili’er – hak kødet. Blend alle ingredienser – smag til med salt og peber. Sæt i køleskabet i ca. 3 timer. Rør den hakkede koriander i ved serveringen og pynt evt. Med lidt hakket peberfrugt.

Minestrone

Arbejdstid: 15 minutter

Kogetid: 10 minutter

50 g hakket oksetatar
1 tsk olie
50 g fintsnittet skalotteløg
35 g pasta
2 dl grønsagsbouillon
25 g fintsnittet knoldselleri
25 g fintsnittet gulerod
25 g fintsnittet pastinak
25 g fintsnittet bladselleri
25 g fintsnittet squash
1 dåse hakkede flåede tomater
2 knivspids oregano
evt. lidt salt og peber

Ved servering:
1 spsk hakket persille
1 tsk reven Parmesanost

Svits kødet i olie sammen med skalotteløg. Vend pastaen i og tilsæt bouillon. Bland resten af ingredienserne i og lad suppen simre 8-10 minutter under låg – til pastaen er mør. Spæd evt. med lidt vand. Server med persille og Parmesan.

Minestrone

(6 pers)

100 g mager bacon
2 store løg eller porrer
2 gulerødder
125 g rod- eller blegselleri
2 dåser hakkede tomater
8 dl vand
3 kviste timian
3 kviste persille
1 laurbærblad
salt
peber
1 dåse kidney bønner
100 g grønne bønner
100 g blomkål eller broccoli

Tilbehør:
revet ost og brød.

Skær baconskiverne i tern, og rist dem sprøde ved svag varme. Tag dem op, og gem dem til senere. 1-2 spsk. af baconfedtet bruges til at svitse grøntsagerne i, resten kasseres.
Løg, gulerødder og selleri renses, skæres i små tern og svitses i nogle minutter, før de hakkede tomater og vandet røres i gryden. Tilsæt timian, persille, laurbærblad, salt og peber, og lad suppen koge en halv times tid.
Fjern persille, timian og laurbærblad og tilsæt skyllede kidney bønner, grønne bønner i mindre stykker og kål i bittesmå buketter. Kog videre i ca. 8 min. Smag suppen til, drys med baconstykkerne, og server den med brød og lidt revet ost.
Copyright: Levnedsmiddelstyrelsen

Kilde: Levnedsmiddelstyrelsen: “Let Nok”, 1994

Af Karen Hare

Muslinger mariniére

Forretter, supper, skaldyr 4 personer

1 kvist timian
1 dusk persille
1 laurbærblad
Salt
Frisk kværnet peber
4 skalotteløg
1½ dl tør hvidvin (evt)
3 kg muslinger

Hjemmelavede muslinger er en herlig ret, og endda ret billig. Men det er vigtigt, at de behandles omhyggeligt. Først skrubbes de i flere hold rigelitg vand. De muslingerm der ikke straks lukker sig, når der bankes på skallen, må ufortrødent kasseres. Løgene hakkes fint, og alle ingridienser kommer i en gryde med vand, hvor de dampes for stærk varme under låg i ca 6 min. Under kogningen vil muslingerne åbne sig. Er der imidlertid stadig muslinger imellem, der stadig er lukkede må de kasseres. Muslingerne serveres i dybe tallerkener, med en ske til at spise suppen med, mens muslingerne spises med fingrene. De er let fordærvelige, og bør derfor ikke gemmes.

Nem grønkålssuppe

(4 pers)

4-5 blade grønkål (ca. 300 g)
2 løg
15 g margarine
1 liter bouillon
2 kartofler (ca. 200 g)
½ tsk merian
2 spsk tomatpuré
salt, peber

Tilbehør:
groft brød

Grønkålen hakkes fint, løgene skæres i terninger. Grønsagerne svitses i en gryde i margarinen. Bouillonen tilsættes. Kartoflerne rives groft og tilsættes sammen med merian og tomatpuré. Suppen småkoger under låg ca. 3/4 time. Smages til med salt og peber.

Energiindhold: 5440 kJ

Energifordeling: 14% Protein, 14% Fedt, 72% Kulhydrat

Kilde: Morten Knud Nielsen

Oksekødssuppe

(4 pers)

25 g smør
225 g grofthakket zittauerløg
2 fed hakkede hvidløg
200 g magert, hakket oksekød
1 liter oksebouillon
70 g konc. tomatpuré
450 g bønner i tomatsauce
1 tsk kommen
1 spsk edelsüss paprika
1 tsk groft salt
friskkværnet peber
50 g pasta, fx. små rør
100 g kvarg 4,5%
1 spsk hvedemel

Tilbehør:
Groft brød

Smelt smørret i en gryde og svits løg og hvidløg heri. Tilsæt oksekød og svits det, til det smuldrer og har skiftet farve. Tilsæt bouillon, tomatpuré, bønner, kommen, paprika, salt og peber. Lad suppen koge ved svag varme og under låg i ca. 2 min. Tilsæt pasta og kog i ca. 4 min. Rør Kvarg og mel sammen og rør jævningen i suppen. Lad suppen koge ved svag varme og under omrøring i ca. 2 min., til den er let jævnet. Smag til.

Kilde: Mortens Opskriftsamling