Drikkevarer 2 glas
1 velmoden nektarin
1 banan
2 dl tonic vand
4 isterninger
Pynt:
2 kviste mynte
Fjern stenen fra nektarinen. Kom frugtkødet med skind, banan, tonic vand og is i en foodprocessor eller blender. Purér et par minutter, til blandingen er skummende. Hæld drinken i afkølede glas og pynt med et par kviste af mynte. Nektarinen kan udskiftes med med frisk frsken eller fersken på dåse.
Tid i alt: 5 min.
Holdbarhed: Drikkes med det samme.
Energiindhold pr. glas: 330 kj (79 kcal)
Protein: 5,1 pct.
Fedt: 2,4 pct.
Kulhydrat: 92,5 pct.
Kilde: I form, nr.8/1995